Meine Ratgeber

Manche Wege im Leben sind nicht gerade. Sie beginnen mit Fragen, manchmal auch mit Zweifeln. Ich weiß das – aus eigener Erfahrung. Deshalb schreibe ich Ratgeber, die keine fertigen Antworten geben, sondern ehrliche Begleitung bieten.

Hier findest du Impulse zu Themen, die mich selbst geprägt haben: der Umgang mit Alkohol, die Kunst des bewussten Schlafens, der Weg durch Emotionen, Träume – und das Vertrauen in die eigene Kraft.

Weniger Druck – mehr Klarheit: Meine Begleiter für deinen Weg

Endlich kontrolliert trinken
Ein wissenschaftlich fundierter und einfühlsamer Ratgeber für alle, die sich einen bewussteren Umgang mit Alkohol wünschen – ohne starre Verbote. Mit praxisnahen Strategien, Akupressur-Anleitung und neuen Erkenntnissen rund um das kontrollierte Trinken.

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Endlich keinen Alkohol mehr trinken
Für alle, die sich bewusst für ein alkoholfreies Leben entscheiden: Dieser einfühlsame Ratgeber begleitet dich durch die Zeit nach dem Entzug und hilft dir, mit praktischen Methoden wie der Akupressur einen stabilen Weg in die Freiheit zu finden.

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Frauen und kontrolliertes Trinken
Dieser Ratgeber richtet sich gezielt an Frauen, die ihr Trinkverhalten bewusst reflektieren und verändern möchten – ohne starren Verzicht. Mit einfühlsamen Anleitungen, praktischen Strategien und der sanften Methode der Klopfakupressur unterstützt dich dieses Buch dabei, wieder in deine eigene Kraft zu finden.

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Zwischen Glas und Freiheit – Mein langer Weg des Alkoholmissbrauchs zur kontrollierten Trinkweise
Die bewegende Lebensgeschichte von Ginette Dubary: ehrlich, mutig und inspirierend. In diesem autobiografischen Bericht erzählt sie, wie sie sich aus dem Strudel des Alkoholmissbrauchs befreite und durch Akupressur und Selbstverantwortung eine neue Kontrolle über ihr Leben fand. Ein authentischer Erfahrungsweg für alle, die spüren, dass Veränderung möglich ist – auch jenseits klassischer Wege.

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Endlich wieder besser schlafen
Dieser Ratgeber verbindet persönliche Erfahrung mit fundiertem Wissen über Schlafstörungen – von Einschlafproblemen über Albträume bis zur Schlafapnoe. Mit praktischen Tipps und bewährten Methoden hilft er dir, den Ursachen auf den Grund zu gehen und endlich wieder zu erholsamem Schlaf zu finden.

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Mein Traum – was will er mir sagen: Auf den Fährten unserer nächtlichen Visionen
Träume sind die Stimme unserer Seele. Dieser Ratgeber führt dich einfühlsam durch die Welt der Traumsymbole und zeigt dir, wie du deine Träume bewusst wahrnehmen, deuten und für deine persönliche Entwicklung nutzen kannst – von Albträumen bis zu luzidem Träumen.

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Hypnose – die alternative Hilfe
In diesem Ratgeber erhältst du einen fundierten Einblick in die Welt der Hypnose – von Anwendungen bei Ängsten, Schlafstörungen und Schmerzen bis hin zu Selbsthypnose und praktischen Übungen. Inklusive einer MP3-Entspannungsreise als Geschenk – für alle, die sanfte Wege zur inneren Balance suchen.

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Geheimnisvolle Sigillen – Der Zauber deiner Wünsche
Ein inspirierender Ratgeber über die moderne Anwendung von Sigillenmagie: Lerne, deine Wünsche in kraftvolle Symbole zu verwandeln, hebräische Buchstaben bewusst zu nutzen und Rituale in deinen Alltag zu integrieren. Für alle, die Spiritualität kreativ leben und ihre Ziele mit innerer Klarheit verfolgen möchten.

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Trauma-Verarbeitung – die Gefühle in den Griff bekommen
Wie gehe ich mit Trauer, Angst und Depressionen um? Dieser einfühlsame Ratgeber bietet persönliche Einblicke und praktische Wege, um aus der Schwere herauszufinden. Mit einfachen Übungen und ehrlichen Impulsen hilft er dir, emotionale Lasten zu erkennen und neue innere Stabilität zu gewinnen.

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Reinigungs-Rituale mit den vier Naturelementen: Der kleine, hilfreiche Ratgeber
In unserer schnelllebigen Welt können kleine Rituale große Wirkung entfalten. Dieser praktische Ratgeber zeigt dir, wie du mit den vier Elementen – Feuer, Wasser, Erde und Luft – auf einfache Weise alte Energien klärst und Raum für Neues schaffst. Klar, kompakt und leicht umsetzbar.

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Diese Seite ist mehr als nur eine Sammlung von Büchern – sie ist eine Einladung, sich auf den eigenen Weg zu machen. Vielleicht hat dich ein Thema besonders angesprochen oder dir einen neuen Impuls gegeben. Dann nimm ihn mit, lass ihn wirken – und komm gern wieder vorbei.

Ich arbeite laufend an neuen Texten, Ratgebern und Impulsen – für mehr Klarheit, Selbstverantwortung und inneren Frieden. Es ist schön, dass du hier bist.

Wenn du lieber hörst statt liest oder dir zu bestimmten Themen zusätzliche Impulse wünschst, dann besuche auch gern meinen YouTube-Kanal:
Zu meinen Videos auf YouTube

Dort findest du Videos zu den Themen kontrolliertes Trinken, Alkoholfrei leben, Schlaf, Träume, Emotionen und Selbstfürsorge – aufgeteilt in übersichtliche Playlists. Ich freue mich, wenn du vorbeischaust und meinen Kanal abonnierst.